骨盤体操でゆがみ矯正

骨盤とは、左右の腸骨、恥骨、仙骨、尾てい骨、第５腰椎という骨と関節が組み合わさって出来ており、これらは靭帯でつながっています。骨盤は「歩く」「座る」「走る」「足を組む」などの人間の多様な動きに合わせて動いてくれています。
骨盤は人間の骨格の中では、丁度中心の腰に位置し、体重を支えたり、バランスをとったりと、体にとっては大変重要な部分となっています。
その為、もしも骨盤がゆがむと、神経を圧迫し代謝の低下を引き起こして、腰痛・膝痛・肩こり・便秘・生理痛・むくみ・冷え症など色々な弊害をもたらしたり、贅肉が付きやすくなったりするなど健康や体形のバランスを大きく崩すことにもつながります。